Manfaat Mandi dengan Essential Oil, Ini Caranya!

Ternyata mandi dengan essential oil itu banyak manfaatnya lho. Mungkin Anda perlu mencoba sesekali untuk merasakan gimana sensasi yang didapatkannya. Tentu selain badan jadi harum, banyak manfaat alami yang bagus untuk kesehatan tubuh Anda.

Mandi merupakan kegiatan yang sudah biasa kita lakukan setiap harinya, di waktu pagi dan sore hari. Dengan mandi semua bakteri dan keringat yang menempel di tubuh bisa hilang dan tubuh menjadi lebih segar.

Saat mandi, penggunaan sabun mandi cair atau batang biasanya sudah cukup untuk membersihkan seluruh tubuh.

Namun, jika ingin mendapatkan manfaat mandi yang lebih sehat, Anda juga bisa menggunakan minyak esensial saat sedang mandi. Bahkan penggunaan sabun mandi bisa dihentikan dan beralih saja ke minyak atsiri.

Sebagai contoh, mandi dengan air hangat yang sudah diberikan beberapa tetes minyak esensial, dapat memberikan efek relaksasi untuk seluruh tubuh.

Lalu apa saja  manfaat mandi dengan essential oil dan dan bagaimana caranya, berikut ulasan selengkapnya:

Manfaat Mandi dengan Aromaterapi

Mandi dengan essential oil dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh. Bukan hanya memiliki aroma yang wangi, minyak aromaterapi bisa meningkatkan mood menjadi lebih baik.

Lalu apa manfaat mandi dengan essential oil? Dilansir dari webmd.com, manfaat mandi dengan aromaterapi adalah menjadi treatmen untuk menolong kondisi mental yang sedang kurang baik.

Salah satu masalah mental tersebut adalah kecemasan yang berlebihan. Essential oils seperti chamomile, basil, frankincense, dan lavender, ampuh menurunkan tingkat kecemasan berlebih.

Mandi dengan tambahan minyak esensial, juga sangat menolong Anda yang sedang kelelahan atau mengalami mual.

Beberapa orang yang mungkin sedang menjalani proses kemoterapi atau sedang menjalani masa kehamilan, mandi dengan essential oil sangat disarankan.

Beberapa jenis-jenis minyak esensial yang sering digunakan untuk mandi diantaranya lavender, peppermint, dan chamomile.

Beberapa hasil studi menemukan bahwa minyak esensial peppermint bisa menolong meredakan sakit kepala. Anda bisa mencobanya ketika hendak mandi hari ini.

Jika Anda mengalami insomnia, minyak lavender sangat direkomendasikan. Mandi dengan essential oil ini sebelum tidur, agar Anda lebih cepat mengantuk.

Cara Mandi dengan Essential Oils

Jika Anda ingin mencoba mandi dengan essential oils, pastikan Anda mengetahui cara mandinya dengan benar. 

Pasalnya, minyak aromaterapi ini tidak boleh sembarangan digunakan atau dicampur tanpa takaran yang jelas. Efek samping berupa iritasi pada kulit bisa terjadi. 

Adapun cara mandi menggunakan essential oil dengan benar, sebagai berikut:

Shower Bombs

Jika Anda menggunakan bathtub di rumah, mandi dengan essential oil bisa dilakukan dengan membeli shower streamer atau shower bombs.

Anda bisa mendapatkan produk shower streamers yang mirip seperti sabun batang ini di toko online atau toko sabun mandi khusus. 

Masukan shower streamers ke dalam bathtub, lalu biarkan air memenuhi bak tersebut. Shower streamers memiliki kandungan essential oil yang tinggi, Anda bisa mandi dengan lebih tenang dan relaks.

Manfaat mandi dengan essential oil dalam bentuk shower streamers ini adalah meningkatnya energi yang mungkin hampir berkurang karena kelelahan. 

Tambahkan Pada Sabun

Minyak essential oil juga bisa Anda tambahkan pada sabun mandi cair yang sering digunakan untuk mandi sehari-hari. 

Caranya, cukup dengan menambahkan 3 tetes saja pada sabun tersebut, lalu mandi menggunakan spons seperti biasanya. 

Selain mendapatkan aroma sabun yang lebih wangi, Anda juga akan mendapatkan manfaat lainnya untuk kesehatan kulit tubuh.

Minyak esensial bermanfaat untuk melembabkan kulit yang kering, mengurangi gejala peradangan pada kulit, serta menghilangkan bekas luka. 

Setelah mandi dengan essential oils, aroma tubuh Anda juga akan menjadi lebih segar. Hal ini tentu dapat meningkatkan rasa percaya diri. 

Beberapa minyak essential oils yang direkomendasikan untuk dicampurkan dengan sabun mandi diantaranya seperti rose geranium, cananga, frankincense, dan ylang-ylang. 

Scrub Ketika Mandi

Dibandingkan membeli produk body scrub yang cukup mahal, Anda juga bisa mencoba membuat scrub sendiri dengan campuran garam, gula atau kopi, ditambah dengan essential oil. 

Manfaat body scrub adalah dapat mengangkat sel kulit mati yang membuat kulit kusam. Dengan menambahkan essential oils, maka kulit juga akan lebih lembab dan lembut. 

Rekomendasi essential oils untuk dijadikan body scrubs adalah Mint dan frankincense. Manfaat yang bisa didapatkan berupa kulit yang lebih kencang serta terhindar dari peradangan dan bakteri.

Sebagai Pengharum Kamar Mandi

Anda juga bisa tetap mendapatkan manfaat minyak esensial meskipun tidak menggunakannya untuk mandi secara langsung.

Jadikan minyak esensial sebagai pengharum ruangan kamar mandi. Teteskan pada kain kering, gantungkan kain tersebut di sekitar area mandi.

Setidaknya, efek relaksasi tetap bisa Anda rasakan ketika mandi. Hal ini juga bagus untuk meningkatkan mood Anda.

Dijadikan Essential Oil Spray

Cara mandi dengan essential oil selanjutnya adalah dengan membuat essential oil spray sendiri. Caranya hanya mencampurkan 10 tetes minyak esensial dengan ½ cup air.

Masukan campuran tersebut ke dalam botol spray, dan semprotkan ke beberapa bagian dinding kamar mandi sebelum Anda mandi.

Beberapa jenis minyak esensial yang bisa dicampurkan seperti lavender, vetivert, dan mint. Manfaat yang didapatkan dari cara ini adalah booster energy dan relaksasi. 

Mandi dengan menambahkan essential oil melalui beberapa cara di atas, bukan hanya membuat kita lebih bersih, tetapi juga lebih sehat secara mental dan emosional. 

Kita bisa menjadi lebih percaya diri, dan menjadi lebih bersemangat dalam menjalani hari. Yuk, coba mandi dengan essential oil sekarang!